Aktiviti Menunggang Basikal
Menurut beliau, memandangkan aktiviti berbasikal pada masa ini sudah semakin menjadi kegemaran ramai dalam kalangan masyarakat di negara ini, setiap penunggang basikal juga perlu untuk didedahkan kepada pengetahuan tentang keselamatan berbasikal dan kegunaannya semasa menunggang basikal yang telah ditetapkan untuk dipakai terutama. Hal ini telah menjadi isu kontroversi hangat di media sosial, apabila seorang penunggang basikal di putrajaya meninggal dunia akibat lori melanggarnya apabila menunggang di laluan kanan jalan.
Menurut jabatan trafik di polis dubai menunggang basikal tidak dibenarkan di kebanyakan jalan dengan had laju 60km sejam kecuali jalan jumeirah yang mempunyai trek berbasikal. Sukarelawan happy rider’s, azwana mohd. Ia juga cara yang berkesan untuk membakar kalori yang berlebihan, mengurangkan lemak badan dan memperbaiki kesihatan kardiovaskular.
Aktiviti Menunggang Basikal.
Dengan banyaknya mod pengangkutan hari ini dan pelbagai aktiviti senaman yang ada, ada yang tertanya-tanya mengapa orang dewasa menghabiskan masa berjam-jam hanya dengan menunggang basikal. Adakah terlalu kebudak-budakan untuk menunggang basikal? Mengayuh memerlukan kerja, dan ia boleh berasa menyakitkan dan perlahan, jadi mengapa perlu bersusah payah ? Anda akan dapat meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan anda dengan menunggang basikal. Di sini ialah 5 sebab menarik anda boleh menikmati berbasikal.
1. Berbasikal baik untuk jantung anda. Aktiviti ini dinilai kedua selepas berlari antara jenis senaman yang popular, cara yang sangat lengkap untuk kekal cergas dan meningkatkan kesihatan kardiovaskular! Berbasikal yang kerap boleh mengurangkan risiko mendapat penyakit jantung.
2. Berbasikal menggalakkan kecergasan seluruh badan. Aktiviti ini merupakan senaman yang bagus untuk seluruh badan, terutamanya bahagian bawah badan. Berbasikal ialah cara yang bagus untuk mengencangkan kaki, otot glute dan pinggul anda sambil turut mengecilkan pinggang anda. Itulah sebabnya basikal senaman sering dijumpai di gim.
3. Berbasikal adalah senaman berimpak rendah. Tekanan ini boleh menyebabkan kerosakan pada badan anda dari semasa ke semasa dan mengurangkan kesihatan anda. Ia boleh menyebabkan lutut, buku lali, belakang dan artritis. Penunggang basikal boleh menikmati senaman yang hebat sambil mengekalkan kesihatan tulang dan sendi.
4. Berbasikal adalah terapi dan boleh menghilangkan tekanan. Menunggang basikal terbukti sebagai aktiviti terapeutik dan semakin ramai orang berbasikal untuk jenis senaman yang lebih tenang dan damai. Kajian mula menunjukkan bahawa berbasikal boleh membantu mengurangkan tekanan - terutamanya apabila menunggang di kawasan pemandangan yang indah.
5. Berbasikal boleh menjadi senaman yang hebat yang meningkatkan produktiviti kerja. Gaya hidup aktif menggalakkan tenaga dan kecergasan di tempat kerja serta di rumah. Berbasikal boleh menjadi cara yang menyeronokkan untuk melakukan lebih banyak senaman dan meningkatkan produktiviti.
